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台北馬拉松 筋膜中包含多種感覺受體，運動前進行適度的刺激可以啟動神經肌肉控制，可以幫助快速進入比賽狀態。 趕快來放鬆一波吧
腿後肌（包括股二頭肌、半腱肌、半膜肌） 。 跑步過程中負責 髖關節伸展 和 膝關節屈曲 ，並協助穩定骨盆。
最常見的頭痛類型，多數是肌肉緊繃、壓力或姿勢不良引起。 ✓透過按摩調理肩膀、頸部、頭皮，可以放鬆緊繃的肌肉，減少頭部的壓力，對於緊張型頭痛有明顯的緩解效果。
立冬時節，象徵冬天正式開始。 適當的按摩能夠幫助調節身體，增強免疫力，並緩解因寒冷氣候引起的不適。
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當局部張力產生時，會影響到其他處的問題產生 牽動一髮動全身，筋膜又被稱為人體第二個骨架 作用還有維持身體的平衡喔 - 維持身體平衡，找橙羿。
手臂肌肉訓練除了動作做得正確，而減少受傷的機會之餘，我們必須更加重視深層肌肉的放鬆，亦可讓手臂肌肉線條的訓練更有成效，也能提升運動表現。
